王培堂 2014/08/30 訓練日誌

王培堂台中
ID 129311

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王培堂

半馬 | 02:07:31 | 06:02/km | 第10半馬

2014 關懷南投慢飛天使公益路跑

官方成績
日期	2014-08-30
成績	02:07:31
總名次	249 / 1125
分組名次	68 / 255
平均速度	06:02/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52"

00:57'23"

10 km

(00:57'23")

00:30'31" (+03'39")

15 km

(01:27'32")

00:30'09" (+03'17")

00:58'55" (+01'32")

20 km

(01:56'18")

00:28'46" (+01'54")

Finish

(02:07:31)

日期: 2014-08-30 06:30 - 總爬升: 234 m - 地點: 南投中興新村 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

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成績總算回道2h10m內，接下來好像都是跑山喔。

賽前宣言: 努力完跑

賽後評分: 補給算正常, 交管也很優!!
給 5 星

8月累積里程 : 156.36 km

HEROES 訓練鞋累積 : 564.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

cij, Pauly 和其他 102 人說推

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觀看另 10 則留言

王培堂是嗎?
南投馬見阿!!

2014-09-01 16:55 ·

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Quinn Lin 恭喜完賽

2014-09-03 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'22"	00:10'57"
3	05'09"	00:16'06"
4	05'18"	00:21'24"
5	05'28"	00:26'52"
6	05'59"	00:32'51"
7	06'11"	00:39'02"
8	06'13"	00:45'15"
9	06'01"	00:51'16"
10	06'07"	00:57'23"
11	05'57"	01:03'20"
12	06'08"	01:09'28"
13	05'52"	01:15'20"
14	05'56"	01:21'16"
15	06'16"	01:27'32"
16	05'27"	01:32'59"
17	06'00"	01:38'59"
18	05'25"	01:44'24"
19	05'23"	01:49'47"
20	06'31"	01:56'18"
21	05'49"	02:02'07"
22	06'07"	02:08'14"
22.1	24'27"	02:09'58"