Johnny Chao 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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6.5 km | 00:38:09 | 05:54/km

日期: 2014-09-01 06:47 - 總爬升: 104 m - 地點: 日光公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'15" / 05'57" / 06'04" / 05'47" / 05'55" / 05'39" / 05'30" /

基本訓練

左腳有點不舒服、跑起來卡卡的

9月累積里程 : 104.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	05'47"	00:24'03"
5	05'55"	00:29'58"
6	05'39"	00:35'37"
6.5	05'34"	00:38'08"

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