6.0 km | 00:36:39 | 06:05/km日期: 2020-02-26 16:19 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6102 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 06'26" / 05'04" / 05'23" / 05'28" / 06'25" / 07'07" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'19") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2003 | 171 / 112 |
3 | | 05'25" (+00'15") | 1001 / 3004 | 170 / 108 |
4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4005 | 167 / 107 |
5 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 5005 | 162 / 92 |
6 | | 07'15" (+02'05") | 1002 / 6008 | 162 / 84 |
7 | | 08'01" (+02'51") | 8 / 6016 | 180 / 69 |
今天覺得異常的疲累 舉步維艱的感覺😩
#卡撐依舊酸痛😖😖😖
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.01 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'04" | 00:11'30" |
3 | 05'23" | 00:16'53" |
4 | 05'28" | 00:22'21" |
5 | 06'25" | 00:28'46" |
6 | 07'07" | 00:35'53" |
6.0 | 45'54" | 00:36'39" |