董永彰 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
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7.4 km | 00:47:08 | 06:20/km

日期: 2014-08-27 21:39 - 地點: 虎尾寮 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 06'23" / 06'33" / 06'19" / 06'16" / 06'00" / 06'05" / 06'22" /

受傷後隔了一個月再跑步,會累

8月累積里程 : 25.25 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 866.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許明倫, Nelson Liu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	06'33"	00:19'46"
4	06'19"	00:26'05"
5	06'16"	00:32'21"
6	06'00"	00:38'21"
7	06'05"	00:44'26"
7.4	06'22"	00:47'08"

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