吳顯璋 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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5.2 km | 00:27:51 | 05:20/km

日期: 2020-02-26 18:14 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'07" / 06'15" / 04'28" / 06'21" / 04'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'14"

(11'20")

06'14" (+01'58")

1000 / 2000

3

04'27"

(15'48")

04'27" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'21"

(22'09")

06'21" (+02'05")

1000 / 4000

5

04'16"

(26'26")

04'16"

1000 / 5000

6

01'24"

(27'51")

06'50" (+02'34")

206 / 5206

228接力前的練習

2月累積里程 : 116.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'15"	00:11'22"
3	04'28"	00:15'50"
4	06'21"	00:22'11"
5	04'17"	00:26'28"
5.2	06'47"	00:27'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41