10.2 km | 00:56:47 | 05:35/km日期: 2020-02-27 18:57 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 06'37" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 08'14" / 04'44" / 04'53" / 04'49" / 04'59" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+01'00") | 171 / 10171 |
跑步，基本訓練，預計10公里，晚上和毓雯一起跑鳳山溪自行車道，因為明天早上還要團練，所以輕鬆跑完10K就收工了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.02 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠 累積 :
1817.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'37" | 00:12'34" |
| 3 | 05'15" | 00:17'49" |
| 4 | 05'12" | 00:23'01" |
| 5 | 05'08" | 00:28'09" |
| 6 | 08'14" | 00:36'23" |
| 7 | 04'44" | 00:41'07" |
| 8 | 04'53" | 00:46'00" |
| 9 | 04'49" | 00:50'49" |
| 10 | 04'59" | 00:55'48" |
| 10.2 | 05'44" | 00:56'47" |
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