9.0 km | 01:16:56 | 08:32/km日期: 2020-02-23 08:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 10'42" / 11'00" / 07'43" / 07'09" / 10'01" / 07'40" / 06'50" / 06'37" / 09'12" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'11" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'13" (+04'36") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 11'00" | 00:21'42" |
3 | 07'43" | 00:29'25" |
4 | 07'09" | 00:36'34" |
5 | 10'01" | 00:46'35" |
6 | 07'40" | 00:54'15" |
7 | 06'50" | 01:01'05" |
8 | 06'37" | 01:07'42" |
9 | 09'12" | 01:16'54" |
9.0 | 10'34" | 01:16'56" |