6.2 km | 00:30:32 | 04:55/km日期: 2020-02-27 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'12" / 05'05" / 04'46" / 04'52" / 04'50" / 04'46" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 203 / 6203 |
萬金石馬拉松停辦~
昨天下午才想到忘了要填寫保留2021的名額, 但時間己過, 沒想到晚上大會直接公布停辦!非常時期, 多留一年可練功~ 👍
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.03 km 母子鱷魚 丫拖二代(軍綠)1號 累積 :
946.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 04'46" | 00:15'03" |
4 | 04'52" | 00:19'55" |
5 | 04'50" | 00:24'45" |
6 | 04'46" | 00:29'31" |
6.2 | 04'59" | 00:30'32" |