Johnny Chao 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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11.0 km | 01:03:32 | 05:46/km

日期: 2014-08-30 06:41 - 總爬升: 140 m - 地點: 日光公園 - 天氣: 太陽未出來，涼風舒服 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'58" / 06'10" / 05'40" / 05'42" / 05'54" / 05'55" / 05'36" / 05'51" / 05'37" / 05'18" / 05'49" / 08'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 150.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

溫文豐, penny 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'10"	00:12'08"
3	05'40"	00:17'48"
4	05'42"	00:23'30"
5	05'54"	00:29'24"
6	05'55"	00:35'19"
7	05'36"	00:40'55"
8	05'51"	00:46'46"
9	05'37"	00:52'23"
10	05'18"	00:57'41"
11	05'49"	01:03'30"
11.0	02'19"	01:03'31"

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