2.4 km | 00:18:28 | 07:43/km日期: 2020-02-23 12:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'57" / 07'16" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 07'05" (+00'31") | 400 / 800 |
3 | | 06'34" | 400 / 1200 |
4 | | 07'07" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 07'39" (+01'05") | 400 / 2000 |
6 | | 10'59" (+04'25") | 387 / 2387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.36 km 母子鱷魚 小白拖 累積 :
750.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'16" | 00:14'13" |
2.4 | 21'47" | 00:22'40" |