8.7 km | 01:03:54 | 07:23/km日期: 2020-02-26 05:04 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 134 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 11836 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'43" / 07'18" / 07'07" / 07'21" / 07'13" / 07'41" / 07'54" / 07'09" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" | 1002 / 1002 | 187 / 77 |
| 2 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 2003 | 176 / 76 |
| 3 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 3003 | 186 / 74 |
| 4 | | 07'29" (+00'38") | 1002 / 4006 | 186 / 71 |
| 5 | | 07'21" (+00'30") | 1001 / 5007 | 189 / 71 |
| 6 | | 07'49" (+00'58") | 1000 / 6007 | 185 / 68 |
| 7 | | 07'48" (+00'57") | 1000 / 7007 | 179 / 71 |
| 8 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 8007 | 189 / 72 |
| 9 | | 07'07" (+00'16") | 640 / 8647 | 188 / 74 |
黎明前的河濱公園，幽暗中可仰望點點星光，隱隱約約照明了小徑。不冷不熱的氣候，時而微風徐徐，跑步成為寧靜以致遠的活動。認真驅步向前，悠悠跑完8k，收操，伏地挺身，回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 211.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'18" | 00:14'01" |
| 3 | 07'07" | 00:21'08" |
| 4 | 07'21" | 00:28'29" |
| 5 | 07'13" | 00:35'42" |
| 6 | 07'41" | 00:43'23" |
| 7 | 07'54" | 00:51'17" |
| 8 | 07'09" | 00:58'26" |
| 8.6 | 08'25" | 01:03'54" |
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