11.3 km | 01:04:36 | 05:42/km日期: 2014-08-26 22:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'46" / 05'40" / 05'37" / 05'39" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'06") | 1015 / 1015 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1003 / 2018 |
3 | | 05'46" (+00'25") | 1008 / 3027 |
4 | | 05'39" (+00'18") | 1016 / 4044 |
5 | | 05'35" (+00'14") | 1004 / 5049 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 1012 / 6061 |
7 | | 05'37" (+00'16") | 1006 / 7067 |
8 | | 05'24" (+00'03") | 1006 / 8074 |
9 | | 05'26" (+00'05") | 1012 / 9087 |
10 | | 05'32" (+00'11") | 1004 / 10092 |
11 | | 05'21" | 1010 / 11102 |
12 | | 04'50" | 329 / 11432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.71 km MAZUNO wave aero 11 累積 :
722.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'46" | 00:18'08" |
4 | 05'40" | 00:23'48" |
5 | 05'37" | 00:29'25" |
6 | 05'39" | 00:35'04" |
7 | 05'36" | 00:40'40" |
8 | 05'27" | 00:46'07" |
9 | 05'27" | 00:51'34" |
10 | 05'30" | 00:57'04" |
11 | 05'25" | 01:02'29" |
11.3 | 06'28" | 01:04'36" |