5.4 km | 00:42:28 | 07:49/km日期: 2020-02-25 22:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'45" / 07'48" / 08'00" / 07'43" / 07'45" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'44" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'39" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'55" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'49" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'05" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'50" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'53" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'08" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'20" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'43" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'51" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'40" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'20" (+01'00") | 228 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'48" | 00:15'33" |
| 3 | 08'00" | 00:23'33" |
| 4 | 07'43" | 00:31'16" |
| 5 | 07'45" | 00:39'01" |
| 5.4 | 08'03" | 00:42'28" |
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