4.0 km | 00:25:00 | 06:15/km日期: 2020-02-23 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 04'32" / 03'57" / 03'35" / 06'29" / 03'38" / 03'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 03'57" | 00:08'29" |
3 | 03'35" | 00:12'04" |
4 | 06'29" | 00:18'33" |
5 | 03'38" | 00:22'11" |
6 | 03'37" | 00:25'48" |
6.6 | 03'28" | 00:27'45" |