20.5 km | 02:36:09 | 07:36/km日期: 2020-02-22 06:00 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1876 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 07'30" / 08'35" / 07'05" / 07'27" / 07'44" / 07'45" / 07'20" / 08'23" / 07'12" / 07'25" / 10'15" / 09'07" / 07'51" / 08'15" / 09'55" / 07'18" / 08'33" / 11'20" / 08'10" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 20471 / 20471 |
2 | | 32'06" (+24'32") | 37 / 20509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'30" | 00:15'14" |
3 | 08'35" | 00:23'49" |
4 | 07'05" | 00:30'54" |
5 | 07'27" | 00:38'21" |
6 | 07'44" | 00:46'05" |
7 | 07'45" | 00:53'50" |
8 | 07'20" | 01:01'10" |
9 | 08'23" | 01:09'33" |
10 | 07'12" | 01:16'45" |
11 | 07'25" | 01:24'10" |
12 | 10'15" | 01:34'25" |
13 | 09'07" | 01:43'32" |
14 | 07'51" | 01:51'23" |
15 | 08'15" | 01:59'38" |
16 | 09'55" | 02:09'33" |
17 | 07'18" | 02:16'51" |
18 | 08'33" | 02:25'24" |
19 | 11'20" | 02:36'44" |
20 | 08'10" | 02:44'54" |
20.5 | 08'36" | 02:49'17" |