楊鈞煦 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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2.1 km | 00:12:21 | 06:00/km

日期: 2020-02-25 18:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'21" / 05'42" / 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 234.44 km

NB fuel cell 5280 累積 : 613.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'42"	00:12'03"
2.1	05'20"	00:12'21"

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