5.0 km | 00:55:50 | 11:08/km日期: 2020-02-25 15:18 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 09'38" / 12'57" / 23'26" / 10'29" / 11'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+03'04") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
316.83 km SKECHERS GORUN-RIDE7 灰藍 累積 :
641.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 12'57" | 00:22'35" |
3 | 23'26" | 00:46'01" |
4 | 10'29" | 00:56'30" |
5 | 11'45" | 01:08'15" |
5.0 | 12'04" | 01:08'19" |