15.8 km | 01:38:31 | 06:14/km日期: 2020-02-22 06:19 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'43" / 06'51" / 05'04" / 04'48" / 04'47" / 05'53" / 06'09" / 07'33" / 07'31" / 11'07" / 05'08" / 05'12" / 05'09" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'40") | 3887 / 3887 |
2 | | 09'27" (+04'35") | 78 / 3965 |
3 | | 04'52" | 3863 / 7828 |
4 | | 16'22" (+11'30") | 84 / 7913 |
5 | | 08'02" (+03'10") | 3944 / 11857 |
6 | | 05'12" (+00'20") | 3917 / 15774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 59.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'28" | 00:12'48" |
3 | 06'43" | 00:19'31" |
4 | 06'51" | 00:26'22" |
5 | 05'04" | 00:31'26" |
6 | 04'48" | 00:36'14" |
7 | 04'47" | 00:41'01" |
8 | 05'53" | 00:46'54" |
9 | 06'09" | 00:53'03" |
10 | 07'33" | 01:00'36" |
11 | 07'31" | 01:08'07" |
12 | 11'07" | 01:19'14" |
13 | 05'08" | 01:24'22" |
14 | 05'12" | 01:29'34" |
15 | 05'09" | 01:34'43" |
15.8 | 04'55" | 01:38'32" |