晨跑，公里數訓練，預計21公里，昨天早上本來和阿雄邀約0450晨練，但因為設定鬧鐘沒有叫，睡到0630才驚醒，阿雄等我十分鐘沒有到，他就先自己跑了，我驚醒他剛好傳Line給我說他跑完了，實在感覺很抱歉失約了，今天早上一樣有在相約一樣0450晨練，到集合點麥當勞時，沒有看到阿雄身影，等了十分鐘他還沒出現，我自己就先跑了，自己跑一開始就衝速度了，想說今天自己跑就跑快的好啦，想不到跑1K多後，肚子開始覺得有點翻滾，速度整個降了下來，跑慢一點好像又不會那麼不舒服，但跑到5K多又有強烈感覺，有停下來走一下，然後又跑起來，想說撐一下跑到捷運去上廁所好了，撐到從建國路橋另一邊折返後，再跑去捷運解放一下，這時大約已經跑了9K多，出來捷運後接著再跑回去，解放後感覺特別爽，速度開始提升，10K後除了等紅綠燈外，以不超過430的速度再跑，過88橋下後面跑的很順，最後1K就往家裡方向跑回去，大約超過21K多才把錶按停，走路回家緩和一下順便買早餐，回到家拿起手機看訊息，發現大約0650阿雄傳給我訊息，他說他設定鬧鐘沒響，他也睡過頭失約了，這麼看起來我們很有默契剛好一人失約一天。