5.5 km | 00:43:57 | 08:03/km日期: 2020-02-21 22:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 07'55" / 07'42" / 08'07" / 08'24" / 08'07" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 08'19" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 07'18" | 400 / 1200 |
4 | | 07'42" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 08'01" (+00'43") | 400 / 2000 |
6 | | 07'54" (+00'36") | 400 / 2400 |
7 | | 08'21" (+01'03") | 400 / 2800 |
8 | | 08'06" (+00'48") | 400 / 3199 |
9 | | 08'40" (+01'22") | 400 / 3599 |
10 | | 08'14" (+00'56") | 400 / 3999 |
11 | | 07'42" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 08'09" (+00'51") | 400 / 4800 |
13 | | 08'24" (+01'06") | 400 / 5200 |
14 | | 08'05" (+00'47") | 260 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'42" | 00:15'37" |
3 | 08'07" | 00:23'44" |
4 | 08'24" | 00:32'08" |
5 | 08'07" | 00:40'15" |
5.5 | 08'02" | 00:43'57" |