6.0 km | 00:33:11 | 05:31/km日期: 2014-08-29 18:27 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'40" / 05'14" / 04'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 8 / 6008 |
今天晚了半小時下班,又偷偷多跑了1k......下場是上課要遲到了T.T
最近沒太多時間練跑,每次都好趕,跑得正順又要強迫結束…-_-
希望九月可以正常點…………………
8月累積里程 :
107.13 km ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 :
1558.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'46" | 00:17'21" |
4 | 05'40" | 00:23'01" |
5 | 05'14" | 00:28'15" |
6 | 04'55" | 00:33'10" |
6.0 | 03'42" | 00:33'12" |