楊明燁 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊明燁新竹
ID 50578

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11.1 km | 01:10:37 | 06:20/km

日期: 2014-08-26 22:13 - 地點: 竹香南北 - 天氣: 好 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'39" / 06'03" / 06'14" / 06'17" / 06'18" / 06'25" / 06'34" / 06'44" / 07'02" / 06'48" / 06'33" /

真的不能偷懶

8月累積里程 : 71.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	06'03"	00:17'23"
4	06'14"	00:23'37"
5	06'17"	00:29'54"
6	06'18"	00:36'12"
7	06'25"	00:42'37"
8	06'34"	00:49'11"
9	06'44"	00:55'55"
10	07'02"	01:02'57"
11	06'48"	01:09'45"
11.1	06'31"	01:10'37"

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