8.7 km | 01:24:45 | 09:47/km日期: 2020-02-23 06:17 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 09'24" / 12'09" / 13'02" / 09'12" / 10'40" / 07'40" / 07'45" / 08'37" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+01'50") | 659 / 8659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.42 km 母子鱷魚y拖 第三代小黃 40 累積 :
1487.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 12'09" | 00:21'33" |
3 | 13'02" | 00:34'35" |
4 | 09'12" | 00:43'47" |
5 | 10'40" | 00:54'27" |
6 | 07'40" | 01:02'07" |
7 | 07'45" | 01:09'52" |
8 | 08'37" | 01:18'29" |
8.7 | 09'30" | 01:24'45" |