5.1 km | 00:25:39 | 04:59/km日期: 2020-01-24 16:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'45" / 04'49" / 05'00" / 05'25" / 05'05" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.85 km NIKE ZOOM VOMERO 9 累積 :
1297.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'49" | 00:09'34" |
3 | 05'00" | 00:14'34" |
4 | 05'25" | 00:19'59" |
5 | 05'05" | 00:25'04" |
5.1 | 04'56" | 00:25'47" |