9.8 km | 00:56:34 | 05:45/km日期: 2020-02-19 21:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 05'42" / 06'02" / 05'48" / 09'35" / 05'21" / 07'16" / 05'57" / 05'34" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'54" (+00'34") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'49" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'20" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'00" (+00'40") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'11" (+00'51") | 178 / 9834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 71.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 06'02" | 00:17'24" |
4 | 05'48" | 00:23'12" |
5 | 09'35" | 00:32'47" |
6 | 05'21" | 00:38'08" |
7 | 07'16" | 00:45'24" |
8 | 05'57" | 00:51'21" |
9 | 05'34" | 00:56'55" |
9.8 | 06'20" | 01:02'13" |