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黃國華
基隆
ID 419052
17 位追隨者
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黃國華
61.6 km
|
02:52:14
|
21.5 km/h
日期:
2020-02-22 05:44
-
總爬升:
352 m
-
卡路里:
924 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.31 (-22.25)
997 / 997
2
02'34"
(06'02")
23.53 (-16.03)
1002 / 1999
3
02'39"
(08'41")
22.78 (-16.78)
1003 / 3002
4
02'44"
(11'25")
22.36 (-17.20)
1017 / 4020
5
02'37"
(14'02")
22.93 (-16.63)
996 / 5016
展開計圈分析
6
03'14"
(17'16")
18.56 (-21.00)
997 / 6014
7
02'29"
(19'45")
24.66 (-14.90)
1016 / 7030
8
02'21"
(22'06")
25.35 (-14.21)
988 / 8019
9
02'31"
(24'37")
24.32 (-15.24)
1016 / 9035
10
02'34"
(27'11")
23.53 (-16.03)
1001 / 10037
11
03'03"
(30'14")
19.78 (-19.78)
1005 / 11042
12
02'48"
(33'02")
21.30 (-18.26)
991 / 12033
13
02'42"
(35'44")
22.22 (-17.34)
994 / 13028
14
02'27"
(38'11")
24.66 (-14.90)
1005 / 14033
15
02'40"
(40'51")
22.78 (-16.78)
1007 / 15041
16
02'47"
(43'38")
21.43 (-18.13)
994 / 16035
17
02'32"
(46'10")
24.00 (-15.56)
1006 / 17042
18
02'29"
(48'39")
24.16 (-15.40)
999 / 18041
19
02'33"
(51'12")
23.84 (-15.72)
1007 / 19049
20
02'36"
(53'48")
23.38 (-16.18)
1008 / 20057
21
02'29"
(56'17")
24.00 (-15.56)
990 / 21047
22
02'34"
(58'51")
23.38 (-16.18)
999 / 22047
23
02'56"
(01:01'47")
20.57 (-18.99)
1000 / 23048
24
02'55"
(01:04'42")
20.93 (-18.63)
1014 / 24062
25
02'50"
(01:07'32")
21.18 (-18.38)
999 / 25062
26
03'18"
(01:10'50")
18.46 (-21.10)
1012 / 26074
27
04'39"
(01:15'29")
12.77 (-26.79)
988 / 27063
28
06'08"
(01:21'37")
9.97 (-29.59)
1017 / 28080
29
05'27"
(01:27'04")
11.04 (-28.52)
1000 / 29081
30
02'43"
(01:29'47")
22.22 (-17.34)
1004 / 30086
31
01'31"
(01:31'18")
39.56
992 / 31078
32
01'47"
(01:33'05")
34.29 (-5.27)
1015 / 32094
33
02'25"
(01:35'30")
25.00 (-14.56)
1004 / 33098
34
02'27"
(01:37'57")
24.32 (-15.24)
989 / 34088
35
02'11"
(01:40'08")
27.91 (-11.65)
1009 / 35097
36
01'58"
(01:42'06")
30.77 (-8.79)
1007 / 36105
37
02'11"
(01:44'17")
27.27 (-12.29)
985 / 37090
38
02'12"
(01:46'29")
27.69 (-11.87)
1009 / 38099
39
02'08"
(01:48'37")
28.35 (-11.21)
1007 / 39106
40
03'34"
(01:52'11")
16.82 (-22.74)
998 / 40105
41
02'19"
(01:54'30")
26.09 (-13.47)
1006 / 41111
42
02'22"
(01:56'52")
25.53 (-14.03)
1000 / 42112
43
02'26"
(01:59'18")
25.00 (-14.56)
1010 / 43122
44
02'27"
(02:01'45")
24.66 (-14.90)
1002 / 44124
45
02'30"
(02:04'15")
23.84 (-15.72)
991 / 45116
46
02'40"
(02:06'55")
22.64 (-16.92)
1005 / 46121
47
02'43"
(02:09'38")
22.36 (-17.20)
1008 / 47130
48
02'27"
(02:12'05")
24.83 (-14.73)
1009 / 48140
49
02'21"
(02:14'26")
25.35 (-14.21)
992 / 49132
50
02'31"
(02:16'57")
24.32 (-15.24)
1014 / 50147
51
02'48"
(02:19'45")
21.30 (-18.26)
990 / 51137
52
03'02"
(02:22'47")
20.00 (-19.56)
1010 / 52147
53
03'00"
(02:25'47")
20.22 (-19.34)
1009 / 53156
54
02'45"
(02:28'32")
21.82 (-17.74)
996 / 54152
55
02'57"
(02:31'29")
20.34 (-19.22)
998 / 55151
56
02'47"
(02:34'16")
21.95 (-17.61)
1014 / 56166
57
02'59"
(02:37'15")
20.22 (-19.34)
1004 / 57170
58
02'57"
(02:40'12")
20.22 (-19.34)
988 / 58159
59
02'53"
(02:43'05")
21.30 (-18.26)
1021 / 59180
60
03'05"
(02:46'10")
19.57 (-20.00)
1003 / 60183
61
03'23"
(02:49'33")
17.56 (-22.00)
988 / 61171
62
01'58"
(02:51'31")
19.35 (-20.21)
631 / 61803
2月累積里程 :
206.52 km
Android - vivo vivo 1902 上傳
| 4 years ago
陳建銘
,
楊定峰
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
9.2 %
2
23.5
2.7 %
3
23.1
-3.1 %
4
22.4
-1.4 %
5
22.5
2.0 %
6
18.6
-3.4 %
7
24.7
1.2 %
8
25.0
-0.7 %
9
24.3
1.8 %
10
23.4
7.2 %
11
20.0
1.2 %
12
21.4
-3.3 %
13
21.8
2.6 %
14
24.5
-1.0 %
15
22.9
3.7 %
16
21.2
-1.0 %
17
24.2
5.0 %
18
24.2
-1.5 %
19
23.5
1.4 %
20
23.1
-0.8 %
21
24.2
8.0 %
22
23.4
-1.0 %
23
20.5
3.2 %
24
20.8
-1.8 %
25
21.3
2.3 %
26
19.3
3.5 %
27
12.9
5.6 %
28
10.0
10.9 %
29
11.2
6.4 %
30
19.0
-5.0 %
31
38.7
-6.7 %
32
37.9
-5.8 %
33
23.8
-8.0 %
34
24.2
-2.6 %
35
27.9
3.6 %
36
31.6
-1.9 %
37
26.3
-1.4 %
38
27.3
-2.6 %
39
28.6
-0.7 %
40
16.9
3.7 %
41
26.3
1.2 %
42
25.4
1.8 %
43
24.8
1.6 %
44
24.8
-5.0 %
45
23.4
2.8 %
46
23.1
-3.0 %
47
23.5
-3.5 %
48
22.9
3.1 %
49
25.5
-4.5 %
50
24.3
-1.1 %
51
21.4
-1.1 %
52
20.3
-1.7 %
53
19.8
2.0 %
54
21.8
2.7 %
55
20.7
3.0 %
56
21.6
-1.8 %
57
20.5
1.5 %
58
20.0
-3.5 %
59
20.9
-4.4 %
60
19.7
-3.8 %
61
18.6
5.7 %
61.8
18.4
-8.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:37:07
|
09:38/km
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