5.2 km | 00:32:57 | 06:20/km日期: 2020-02-20 19:27 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 06'10" / 06'21" / 06'12" / 06'43" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'15") | 1022 / 1022 | 182 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'04") | 1006 / 2029 | 190 / 85 |
3 | | 06'22" (+00'16") | 1004 / 3033 | 192 / 81 |
4 | | 06'06" | 1007 / 4040 | 191 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'36") | 1001 / 5042 | 192 / 77 |
6 | | 05'25" | 178 / 5220 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.15 km HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'10" | 00:12'39" |
3 | 06'21" | 00:19'00" |
4 | 06'12" | 00:25'12" |
5 | 06'43" | 00:31'55" |
5.2 | 05'32" | 00:32'57" |