10.0 km | 00:44:50 | 04:28/km日期: 2020-02-21 16:38 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8710 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'24" / 04'11" / 04'11" / 04'32" / 04'39" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'27" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'14") | 1007 / 1007 | 180 / 126 |
| 2 | | 04'09" | 1005 / 2012 | 188 / 127 |
| 3 | | 04'11" (+00'02") | 1007 / 3019 | 193 / 123 |
| 4 | | 04'31" (+00'22") | 1005 / 4025 | 185 / 119 |
| 5 | | 04'40" (+00'31") | 1006 / 5032 | 192 / 111 |
| 6 | | 04'33" (+00'24") | 1002 / 6034 | 201 / 108 |
| 7 | | 04'35" (+00'26") | 1002 / 7037 | 201 / 108 |
| 8 | | 04'32" (+00'23") | 1002 / 8039 | 201 / 109 |
| 9 | | 04'32" (+00'23") | 1010 / 9049 | 198 / 111 |
| 10 | | 04'23" (+00'14") | 1001 / 10051 | 200 / 113 |
天氣不錯~外出吃個甜甜圈吧！
小跑4K+赤足6K！（好久沒赤足了）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.10 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'11" | 00:08'35" |
| 3 | 04'11" | 00:12'46" |
| 4 | 04'32" | 00:17'18" |
| 5 | 04'39" | 00:21'57" |
| 6 | 04'37" | 00:26'34" |
| 7 | 04'36" | 00:31'10" |
| 8 | 04'33" | 00:35'43" |
| 9 | 04'32" | 00:40'15" |
| 10 | 04'27" | 00:44'42" |
| 10.0 | 10'10" | 00:44'50" |
留言 
展開計圈分析
