7.0 km | 00:34:10 | 04:52/km日期: 2020-02-18 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'49" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+03'46") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'51" | 00:10'40" |
3 | 04'45" | 00:15'25" |
4 | 04'45" | 00:20'10" |
5 | 04'40" | 00:24'50" |
6 | 04'36" | 00:29'26" |
7 | 04'39" | 00:34'05" |
7.0 | 08'26" | 00:34'11" |