7.4 km | 00:53:47 | 07:18/km日期: 2020-02-20 23:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'34" / 07'12" / 07'14" / 08'33" / 06'37" / 07'36" / 06'27" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'44") | 245 / 245 |
2 | | 07'22" (+00'57") | 677 / 922 |
3 | | 07'01" (+00'36") | 284 / 1207 |
4 | | 07'18" (+00'53") | 684 / 1891 |
5 | | 07'04" (+00'39") | 282 / 2174 |
6 | | 07'09" (+00'44") | 698 / 2872 |
7 | | 06'58" (+00'33") | 286 / 3159 |
8 | | 08'22" (+01'57") | 1000 / 4159 |
9 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 5159 |
10 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 6159 |
11 | | 06'25" | 1000 / 7159 |
12 | | 08'48" (+02'23") | 195 / 7355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.14 km MIZUNO MAXIMIZER 20 累積 :
247.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'12" | 00:14'46" |
3 | 07'14" | 00:22'00" |
4 | 08'33" | 00:30'33" |
5 | 06'37" | 00:37'10" |
6 | 07'36" | 00:44'46" |
7 | 06'27" | 00:51'13" |
7.4 | 07'41" | 00:53'57" |