9.2 km | 01:13:23 | 07:58/km日期: 2020-02-20 20:10 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 13202 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'46" / 08'51" / 06'42" / 06'40" / 06'35" / 06'49" / 07'01" / 08'45" / 09'35" / 22'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'31") | 1002 / 1002 | 169 / 74 |
2 | | 08'47" (+02'19") | 1004 / 2006 | 163 / 69 |
3 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 3006 | 165 / 89 |
4 | | 06'40" (+00'12") | 1008 / 4015 | 167 / 89 |
5 | | 06'28" | 1005 / 5020 | 171 / 89 |
6 | | 06'51" (+00'23") | 1003 / 6024 | 167 / 86 |
7 | | 06'58" (+00'30") | 1006 / 7031 | 168 / 85 |
8 | | 08'51" (+02'23") | 1000 / 8032 | 196 / 57 |
9 | | 11'05" (+04'37") | 1005 / 9037 | 214 / 42 |
10 | | 13'07" (+06'39") | 204 / 9242 | 217 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'51" | 00:16'37" |
3 | 06'42" | 00:23'19" |
4 | 06'40" | 00:29'59" |
5 | 06'35" | 00:36'34" |
6 | 06'49" | 00:43'23" |
7 | 07'01" | 00:50'24" |
8 | 08'45" | 00:59'09" |
9 | 09'35" | 01:08'44" |
9.2 | 22'44" | 01:13'23" |