7.5 km | 00:51:55 | 06:54/km日期: 2020-02-19 20:33 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'52" / 07'14" / 09'49" / 18'07" / 06'35" / 16'54" / 09'34" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'14") | 521 / 7521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'14" | 00:14'06" |
3 | 09'49" | 00:23'55" |
4 | 18'07" | 00:42'02" |
5 | 06'35" | 00:48'37" |
6 | 16'54" | 01:05'31" |
7 | 09'34" | 01:15'05" |
7.5 | 07'01" | 01:18'45" |