5.3 km | 00:28:52 | 05:29/km日期: 2020-02-20 19:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'44" / 06'07" / 06'17" / 06'18" / 04'23" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 1216 / 1216 |
2 | | 24'22" (+20'01") | 80 / 1297 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 1256 / 2554 |
4 | | 21'14" (+16'53") | 105 / 2659 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 1262 / 3922 |
6 | | 32'30" (+28'09") | 64 / 3986 |
7 | | 04'21" | 1257 / 5244 |
8 | | 06'34" (+02'13") | 8 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 197.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 06'07" | 00:10'51" |
3 | 06'17" | 00:17'08" |
4 | 06'18" | 00:23'26" |
5 | 04'23" | 00:27'49" |
5.3 | 04'13" | 00:28'53" |