Brian Hsu 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hsu 新竹
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3.1 km | 00:28:23 | 09:08/km

日期: 2020-02-02 16:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 10'26" / 08'34" / 08'28" / 08'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.26 km

Kalenji KipRun Fast 累積 : 1517.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

莊國詩說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	08'34"	00:19'00"
3	08'28"	00:27'28"
3.1	08'42"	00:28'23"

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