6.4 km | 00:28:38 | 04:26/km日期: 2020-02-20 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 03'55" / 03'50" / 03'49" / 07'48" / 03'47" / 03'51" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'14") | 410 / 410 |
2 | | 03'52" (+00'08") | 409 / 819 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 414 / 1233 |
4 | | 03'52" (+00'08") | 407 / 1641 |
5 | | 03'51" (+00'07") | 412 / 2053 |
6 | | 03'48" (+00'04") | 409 / 2463 |
7 | | 03'50" (+00'06") | 413 / 2876 |
8 | | 03'44" | 208 / 3084 |
9 | | 17'09" (+13'25") | 292 / 3377 |
10 | | 03'57" (+00'13") | 396 / 3773 |
11 | | 03'46" (+00'02") | 408 / 4182 |
12 | | 03'48" (+00'04") | 406 / 4589 |
13 | | 03'48" (+00'04") | 411 / 5001 |
14 | | 03'49" (+00'05") | 404 / 5405 |
15 | | 03'50" (+00'06") | 411 / 5816 |
16 | | 03'50" (+00'06") | 411 / 6227 |
17 | | 03'40" | 209 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 316.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'50" | 00:07'45" |
3 | 03'49" | 00:11'34" |
4 | 07'48" | 00:19'22" |
5 | 03'47" | 00:23'09" |
6 | 03'51" | 00:27'00" |
6.4 | 03'44" | 00:28'38" |