小欣 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

小欣台北市
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50.6 km | 04:06:29 | 12.3 km/h

日期: 2014-08-23 06:01 - 總爬升: 1585 m - 地點: 復興三路+中正山+大屯山助行站 - 天氣: 超好 - 卡路里: 1481 Cal

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小欣

Fan 和 Pepsi Lee 說推

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太感動了！謝謝一對好心爬山夫婦，送我一顆大力丸。讚啦～

8月累積里程 : 460.54 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 10 years ago

Tink , Fan 和其他 14 人說推

·

C 吃了再上

2014-08-23 13:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	6.2 %
2	11.4	8.6 %
3	7.4	10.6 %
4	6.8	14.7 %
5	6.7	14.5 %
6	18.6	-5.4 %
7	24.5	-13.8 %
8	13.0	-12.1 %
9	9.3	9.5 %
10	10.4	8.6 %
11	11.2	5.0 %
12	9.4	18.3 %
13	9.6	10.0 %
14	9.2	14.3 %
15	10.5	-12.2 %
16	11.2	-5.9 %
17	24.2	-7.0 %
18	18.7	-5.8 %
19	8.8	12.4 %
20	10.3	9.2 %
21	18.7	-6.8 %
22	12.9	12.0 %
23	8.8	11.0 %
24	9.4	10.5 %
25	11.5	15.0 %
26	10.7	12.4 %
27	12.6	12.2 %
28	11.4	8.6 %
29	14.1	4.2 %
30	5.2	12.0 %
31	7.7	10.3 %
32	7.4	10.8 %
33	3.6	-5.9 %
34	23.8	-11.4 %
35	24.3	-8.2 %
36	23.5	-4.0 %
37	25.4	-5.3 %
38	35.3	-8.2 %
39	31.3	-7.4 %
40	31.0	-4.2 %
41	10.7	-10.7 %
42	29.5	-1.3 %
43	26.1	-13.7 %
44	29.8	-2.8 %
45	31.6	-2.3 %
46	31.0	-8.7 %
47	33.3	-9.4 %
48	27.7	-11.5 %
49	28.8	-6.9 %
50	23.8	-6.6 %
50.6	7.1	3.4 %

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