JR Chang 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.7 km | 00:32:35 | 06:57/km

日期: 2020-02-18 18:24 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'30" / 06'22" / 06'42" / 06'39" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'52")

06'19"

1005 / 2006

3

06'42"

(20'34")

06'43" (+00'24")

995 / 3001

4

06'39"

(27'13")

06'36" (+00'17")

1007 / 4008

5

05'07"

(32'20")

07'32" (+01'13")

677 / 4686

大安公園2+圈

2月累積里程 : 202.60 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'22"	00:13'52"
3	06'42"	00:20'34"
4	06'39"	00:27'13"
4.7	07'27"	00:32'20"

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