阿貴 2020/02/16 訓練日誌

阿貴高雄
ID 287988

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿貴

全馬 | 04:43:35 | 06:43/km | 第33馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	04:43:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:02'06"

10 km

(01:02'06")

00:32'15" (+02'24")

15 km

(01:34'58")

00:32'52" (+03'01")

01:04'23" (+02'17")

20 km

(02:06'29")

00:31'31" (+01'40")

25 km

(02:41'31")

00:35'02" (+05'11")

01:10'09" (+08'03")

30 km

(03:16'38")

00:35'07" (+05'16")

35 km

(03:51'03")

00:34'25" (+04'34")

01:09'58" (+07'52")

40 km

(04:26'36")

00:35'33" (+05'42")

Finish

(04:43:35)

日期: 2020-02-16 06:31 - 總爬升: 180 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 涼爽轉非常熱 - 卡路里: 2616 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'19")

1001 / 1001

05'54"

(11'47")

05'52" (+00'19")

1004 / 2006

05'52"

(17'39")

05'53" (+00'20")

996 / 3002

06'05"

(23'44")

06'05" (+00'32")

998 / 4000

06'07"

(29'51")

06'04" (+00'31")

1005 / 5006

展開計圈分析

高雄

阿貴

留言

高雄

阿貴

留言

高雄

阿貴

留言

賽後評分: 路線不錯，水果補給太狂。
給 4 星

2月累積里程 : 180.91 km

NIKE Turbo 2 累積 : 84.0 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 柯國揚(小柯) 和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

李百信恭喜完賽讚唷~

2020-02-16 13:30 ·

1 個人推

橘子熊恭喜完賽~👍

2020-02-16 14:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'52"	00:17'39"
4	06'05"	00:23'44"
5	06'07"	00:29'51"
6	06'31"	00:36'22"
7	05'52"	00:42'14"
8	06'30"	00:48'44"
9	07'32"	00:56'16"
10	05'50"	01:02'06"
11	05'48"	01:07'54"
12	06'57"	01:14'51"
13	06'08"	01:20'59"
14	06'08"	01:27'07"
15	07'51"	01:34'58"
16	05'33"	01:40'31"
17	05'43"	01:46'14"
18	06'26"	01:52'40"
19	07'36"	02:00'16"
20	06'13"	02:06'29"
21	07'51"	02:14'20"
22	06'15"	02:20'35"
23	07'30"	02:28'05"
24	06'06"	02:34'11"
25	07'20"	02:41'31"
26	06'24"	02:47'55"
27	07'09"	02:55'04"
28	06'28"	03:01'32"
29	06'56"	03:08'28"
30	08'10"	03:16'38"
31	06'03"	03:22'41"
32	06'49"	03:29'30"
33	07'31"	03:37'01"
34	06'27"	03:43'28"
35	07'35"	03:51'03"
36	06'59"	03:58'02"
37	07'03"	04:05'05"
38	07'11"	04:12'16"
39	06'39"	04:18'55"
40	07'41"	04:26'36"
41	07'03"	04:33'39"
42	06'35"	04:40'14"
42.5	06'41"	04:43'21"