周殷鼎 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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22.2 km | 00:49:34 | 26.9 km/h

日期: 2020-02-17 21:30 - 地點: 家 - 天氣: 冷冷的 - 踏頻: 59 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'21"

(23'21")

25.71 (-2.63)

10000 / 10000

2

21'15"

(44'37")

28.35

10000 / 20000

3

04'56"

(49'34")

27.07 (-1.28)

2218 / 22218

外面有點兒涼，躲在家吃台子😅

2月累積里程 : 88.41 km

Giant Tcr Advanced SE

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

發哥, mileslin 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

張清榮午安安，千好萬好，身心平安好，運動最好，祝福我的好友您一切安好，早晚還是有涼意，要特別注意保暖哦

2020-02-18 13:11 ·

1 個人推

許建德午安
天氣冷在室內踩台子不失為好方法，有運動有保佑，踩台子愉快！

2020-02-18 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	42.9	-0.1 %
2	25.2	-0.1 %
3	26.1	-0.1 %
4	25.2	-0.2 %
5	24.5	-0.2 %
6	24.5	0.0 %
7	26.5	-0.1 %
8	27.1	-0.1 %
9	27.1	0.0 %
10	28.1	-0.1 %
11	27.7	-0.1 %
12	26.5	-0.1 %
13	25.4	-0.1 %
14	28.3	-0.1 %
15	27.1	0.0 %
16	28.3	-0.1 %
17	30.8	-0.1 %
18	31.3	-0.1 %
19	28.1	-0.2 %
20	29.8	-0.1 %
21	26.5	-0.4 %
22	27.7	-0.1 %
22.2	26.2	0.0 %

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