大巨人 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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14.0 km | 01:31:02 | 06:29/km

日期: 2014-08-28 16:19 - 總爬升: 257 m - 地點: 虎山岩-四面佛 - 天氣: 還是好熱 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'41" / 07'10" / 05'49" / 07'31" / 06'19" / 06'31" / 05'40" / 08'30" / 07'20" / 06'50" / 06'40" / 05'40" / 04'49" / 04'30" / 147'37" /

到虎山岩,只看到阮大的車,,只有自己慢慢跑了!!沒想到在人煙少至的山路,見到柏生哥再練車,,真有心!!好熱的温度真的跑不動了,喝了金髮美女的寶礦力,才有了力氣往回跑!!在大嶺巷遇上了往上飛奔的KAIKAI,唉!跑不動!這個月就休息了~~~不跑了!!!

8月累積里程 : 304.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Maius 瑪雅和其他 34 人說推

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觀看另 1 則留言

鐵雄加油啦～

2014-08-28 22:53 ·

2 個人推

大巨人還加~~跑不動了啦!!

2014-08-28 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'10"	00:13'51"
3	05'49"	00:19'40"
4	07'31"	00:27'11"
5	06'19"	00:33'30"
6	06'31"	00:40'01"
7	05'40"	00:45'41"
8	08'30"	00:54'11"
9	07'20"	01:01'31"
10	06'50"	01:08'21"
11	06'40"	01:15'01"
12	05'40"	01:20'41"
13	04'49"	01:25'30"
14	04'30"	01:30'00"
14.1	06'54"	01:31'02"

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