黑糖粿 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
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14.0 km | 02:40:04 | 11:24/km

日期: 2014-08-29 04:06 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 11'48" / 11'19" / 11'26" / 11'55" / 11'09" / 12'34" / 10'46" / 10'49" / 12'23" / 11'45" / 10'07" / 10'54" / 11'24" / 11'11" / 16'40" /

從21公里變14公里…慢慢來…才能運動到老…

8月累積里程 : 314.53 km

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penny, 休閒藝術家和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'19"	00:23'07"
3	11'26"	00:34'33"
4	11'55"	00:46'28"
5	11'09"	00:57'37"
6	12'34"	01:10'11"
7	10'46"	01:20'57"
8	10'49"	01:31'46"
9	12'23"	01:44'09"
10	11'45"	01:55'54"
11	10'07"	02:06'01"
12	10'54"	02:16'55"
13	11'24"	02:28'19"
14	11'11"	02:39'30"
14.0	16'21"	02:40'04"

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朋友動態

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