陳小山（河馬跑不快） 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

11.5 km | 02:19:17 | 12:04/km

日期: 2020-02-16 07:59 - 總爬升: 520 m - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 26036 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'28" / 06'47" / 06'58" / 07'00" / 08'50" / 14'00" / 21'11" / 13'38" / 15'23" / 15'06" / 11'16" / 21'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'27" (+00'43")

1004 / 1004

169 / 79

2

06'47"

(14'16")

06'44"

1007 / 2011

175 / 84

3

06'58"

(21'14")

06'56" (+00'12")

1002 / 3014

174 / 82

4

07'00"

(28'14")

06'57" (+00'13")

1006 / 4021

173 / 82

5

08'57"

(37'11")

08'52" (+02'08")

1008 / 5029

184 / 61

展開計圈分析

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

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嘉義

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2月累積里程 : 101.01 km

2014虎走 112 累積 : 4421.0 km

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盧筍, 李瑞琪和其他 17 人說推

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Judy 俊男美女團!

2020-02-18 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'47"	00:14'15"
3	06'58"	00:21'13"
4	07'00"	00:28'13"
5	08'50"	00:37'03"
6	14'00"	00:51'03"
7	21'11"	01:12'14"
8	13'38"	01:25'52"
9	15'23"	01:41'15"
10	15'06"	01:56'21"
11	11'16"	02:07'37"
11.5	21'45"	02:19'17"

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