🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

1.0 km | 00:07:18 | 07:13/km

日期: 2020-02-13 21:39 - 地點: 美術館→美術館車站 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'10" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'18")

11'51" (+04'40")

10 / 1010

台中

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團練結束，跑回去坐火車吧

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.57 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

紀小雄, 黃敬媛和其他 18 人說推

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張清榮晚安安，週四運動愉悅，動動快樂，加油

2020-02-13 22:56 ·

陳向榮跑步愉快！

2020-02-14 13:18 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.0	10'59"	00:07'17"

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