周四元 2014/08/25 訓練日誌

周四元新北市
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必邁驚嘆sky
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最佳成績:

全馬 : 04:13:55

半馬 : 01:45:32

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4820.1 km |

1075.9 km
2025 年 :

160.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	49.1	0.0
Jan	111.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	25.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0

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周四元

10.0 km | 00:48:14 | 04:49/km

日期: 2014-08-25 05:26 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8K - 天氣: 好 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'48" / 04'49" / 04'52" / 04'50" / 04'44" / 04'53" / 04'30" / 04'10" /

緊繃了

8月累積里程 : 103.68 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 274.5 km

Android - Sony C5302 上傳 | 10 years ago

Andy Hsu, Chi 和其他 4 人說推

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周四元 @o@

2014-08-25 06:44 ·

Shenhong Lin 社長威武

2014-08-25 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	04'57"	00:14'47"
4	04'48"	00:19'35"
5	04'49"	00:24'24"
6	04'52"	00:29'16"
7	04'50"	00:34'06"
8	04'44"	00:38'50"
9	04'53"	00:43'43"
10	04'30"	00:48'13"
10.0	03'37"	00:48'14"

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