5.1 km | 00:32:20 | 06:22/km日期: 2020-02-16 12:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'38" / 06'28" / 06'50" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'14" (+16'37") | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.15 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'39" | 00:11'50" |
3 | 05'38" | 00:17'28" |
4 | 06'28" | 00:23'56" |
5 | 06'50" | 00:30'46" |
5.1 | 22'22" | 00:32'21" |