10.0 km | 01:02:20 | 06:13/km日期: 2020-02-10 04:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 06'06" / 06'06" / 06'22" / 06'02" / 06'16" / 06'29" / 06'28" / 06'29" / 05'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'30") | 259 / 7259 |
9 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 8259 |
10 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 9259 |
11 | | 05'49" | 751 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'06" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 06'22" | 00:24'50" |
5 | 06'02" | 00:30'52" |
6 | 06'16" | 00:37'08" |
7 | 06'29" | 00:43'37" |
8 | 06'28" | 00:50'05" |
9 | 06'29" | 00:56'34" |
10 | 05'46" | 01:02'20" |
10.0 | 03'05" | 01:02'22" |