柯騰輝 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯騰輝嘉義
ID 465788

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5.1 km | 00:57:31 | 11:22/km

日期: 2020-02-15 17:10 - 地點: 東區街道 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 11'17" / 10'34" / 12'23" / 11'05" / 11'03" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'12" (+00'41")

988 / 988

2

10'39"

(21'43")

10'31"

1011 / 1999

3

12'31"

(34'14")

12'29" (+01'58")

1001 / 3001

4

11'19"

(45'33")

11'00" (+00'29")

1027 / 4029

5

11'08"

(56'41")

11'00" (+00'29")

1011 / 5040

6

00'35"

(57'16")

13'01" (+02'30")

44 / 5085

基礎訓練
輕鬆跑

2月累積里程 : 164.39 km

DECATHLON RUN CUSHION GRIP 累積 : 1842.7 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 4 years ago

靜, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'34"	00:21'51"
3	12'23"	00:34'14"
4	11'05"	00:45'19"
5	11'03"	00:56'22"
5.1	10'31"	00:57'16"

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