Spencer 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
ID 12452

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6.0 km | 00:38:55 | 06:27/km

日期: 2020-02-12 21:11 - 地點: 老地方 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'45" / 06'39" / 06'18" / 06'08" / 06'04" / 06'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'40")

996 / 996

2

06'40"

(13'19")

06'38" (+00'38")

1003 / 1999

3

06'23"

(19'42")

06'19" (+00'19")

1008 / 3007

4

06'08"

(25'50")

06'09" (+00'09")

996 / 4004

5

06'04"

(31'54")

06'00"

1008 / 5013

展開計圈分析

基本訓練

2月累積里程 : 109.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

李百信, 廖榮緯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'39"	00:13'24"
3	06'18"	00:19'42"
4	06'08"	00:25'50"
5	06'04"	00:31'54"
6	06'29"	00:38'23"
6.0	05'07"	00:38'35"

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