Yu-Chen Chang 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Chen Chang 基隆
ID 470316

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1.0 km | 00:06:16 | 06:16/km

日期: 2020-02-14 16:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 289.97 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 890.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	11'04"	00:06'45"

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