8.4 km | 00:58:54 | 07:00/km日期: 2020-02-13 20:58 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'42" / 08'30" / 09'52" / 06'53" / 06'33" / 05'55" / 05'46" / 05'35" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 399 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'30" | 00:16'12" |
3 | 09'52" | 00:26'04" |
4 | 06'53" | 00:32'57" |
5 | 06'33" | 00:39'30" |
6 | 05'55" | 00:45'25" |
7 | 05'46" | 00:51'11" |
8 | 05'35" | 00:56'46" |
8.4 | 05'20" | 00:58'54" |